ＺＵＭＢＡに新曲を入れて…
昨夜と今朝とＺＵＭＢＡレッスンをしたら…
メチャクチャ筋肉痛なんですけど～

ストレッチをしながら時間待ち…
ピラテススクールでレッスンをしたら…

筋肉痛がものすごく軽くなったのに気がついた

やっぱりピラテスは身体に良いなぁ～