ピラテスやヨガに参加されている方です…

最初にレッスンに参加した時、背筋を伸ばすのが辛かった…
今は平気になってきた…

腕を大きく動かす事が出来なかったけど…
最近は楽に動くようになってきた…

身体が柔らかくなってきた…

継続することで身体が改善されます…
すぐには効果を感じられないけれど、継続すると必ず気づきます

一緒に頑張りましょうね