昨日のヨガ＆ピラテスに参加された若い女性…

腰痛で病院に行ったら骨盤が歪んでいるって言われた…
と、声をかけて来られました…

病気は無く、運動制限もありませんが…
コルセットをされていました…

痛みの無い範囲でエクササイズする事をお話して…
様子を見ながらクラスを終了しました…

その後、お話する時間があったので、
医師から運動制限がないのであれば運動する事をお勧めし…
腰痛と骨盤矯正に必要なストレッチをご紹介しました…
お話をした後、ご自分でストレッチをされていたようです

今朝、お会いする機会があってお話をしましたが…
昨日より調子がよくなったとの事…
ぜひ、ストレッチを続けて下さいね～