スポーツクラブゼオス宇部のプログラムスケジュールが２月から変わります

金曜日　１５：１０～　ローインパクトエアロビクスがＳＴＥＰに変更

スケジュールの確認をお願い致します

ＳＴＥＰは…
踏み台を使う昇降運動です
エアロビクスよりゆっくり進めていきます
膝や腰にかかる負担は歩くのと変わりません

しかし…
台を使うことでエネルギー消費量を稼ぐ事が出来ます
とても効果的なエクササイズです

ＳＴＥＰをした事のない方もチャレンジして下さいね