毎週バレトンに参加して下さる方です…

“バレトンに参加するようになって、お尻が上がってきた…”

“身体を変えるのはピラテスやバレトンですね”
と、嬉しいお言葉です

エアロビクスやＺＵＭＢＡは有酸素運動…
心肺機能を向上させるエクササイズ
ピラテスやバレトンは筋肉をしっかり使って行くエクササイズ

自分の目的にあったエクササイズで結果を出せるのが一番良いですね