今日は祝日ですが…
パーソナルレッスンを担当しました

パーソナルレッスンでは目的にあったエクササイズをご紹介しています

今日はラテンのメレンゲをご紹介
骨盤体操など最近よく聞くエクササイズですが…
股関節可動域の改善や腹部の引き締めなどを目的にしています

ラテン系のダンスエクササイズや骨盤体操など…
やり方を間違えると腰や関節を痛める可能性もありますが…
正しい動きを身につけることで効果が増します…

トレーニングやエクササイズの効果を引き出すために
パーソナルレッスンをお勧めします

曜日や時間は長野までお問い合わせください…