昨日、ピラテススクールが終わって…

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今月の目標は肩甲骨の安定
首を長く保って、腕を長く伸ばしていく…
そんなレッスンを心がけていますが…

“あ～っ、首がスッキリした”
“肩が張っていたのが楽になった”

一回のレッスンで効果を感じて下さる方が数名いらっしゃって…
帰りがけに声をかけて下さいました…嬉しい事です

急に寒くなってきたので…
首や肩周りの動きが悪くなりやすいです…
心がけて動かしていきましょう