2010/10/01

肩甲骨を意識しましょう♪

１０月になりましたねぇ～

今月のピラテスの目標は…
“肩甲骨の安定”です

肩甲骨の動きが上半身の動きの決め手になります
先月のエクササイズに上肢の動きをプラスしてご紹介致します…

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