木曜日のピラテススクール…
カルチャーなのでいつものメンバーさん

出席率も良く…
エクササイズのプログレッションもＯＫ

“筋肉は脳が支配する”と、言いますが…
集中してエクササイズをすると効果的です…

クラスの雰囲気も良くしっかり集中してできるので…
約１時間のクラスが終わる頃にはみんなさんお疲れのご様子…

“すごい疲れた～”って、言われますが…
それだけ集中して脳も使ってるってことですよね…

脳も身体も元気になりましょう