ピラテススクール…
今月の目標はコントロールです…

コントロールは手足を自由に動かす事です

体幹を安定させる事は必須ですが…
そこからコントロールを意識して手足を動かす事で…
強い筋肉を損なうことなく弱い筋肉を強化していきます…

新しいエクササイズもご紹介いたします

いっしょに楽しみましょうね