昨日、今日とZUMBAを初体験された方がいます
エアロをした事が無い方も参加されています

“楽しかった～”

この言葉が一番嬉しいですね…
楽しみながら続ける事…
これが、効果への近道です

ZUMBAはラテンの音楽をはじめ…
いろいろな音楽を使って行うダンスエクササイズです

普段、動かした事のない筋肉を動かすので思うようには動かないものです
動かないから動かしてみる…
できないからやらないのではいつまでも変わらない…

思い切って一歩踏み出しましょうね～