今日は高校球児とピラテスをしました…

ピラテスはインナーマッスルを鍛えるのに最高のエクササイズ

しかし…
アウターマッスルが強い高校球児には難しそうです…

ニュートラルアライメントの確認から…
呼吸の練習…
意識して動く事…
少しずつ感じながら動いて気づいてくれたらいいな～

暑い日が続く中…
練習に試合…
そして勉強…

大変だけど頑張ってね