７月からレギュラーレッスンの変更があります

スポーツコア・アルファのスタジオレッスンです
月曜日　２０：２０～　ピラティスがバレトンになります…

バレトンは…
バレエとフィットネス、ヨガの要素を取り入れたエクササイズです…

バランスをト整え、インナーマッスル・アウターマッスルも鍛え
自律神経の調整にも働きかけます…

難しい動きはありません…
みんなで楽しくダイエットをしてみませんか