ピラテスを継続されている方々が…

“最近、脚が細くなった！！と、言われるの～”
と、嬉しそうに話して下さいました…

ピラテスの原則に…
集中・コントロールがあります…

ひとつひとつの動きに意識を集中し…
手足を自由に動かせるようにエクササイズを行っています…

その為、筋肉のバランスが良くなり…
体重は変わらないが痩せたと言われる効果が期待できるのです…

筋肉の量を変えずに、筋肉の質を変えるのです

これからも楽しみながら頑張りましょうね…