週１回、高校球児にエアロビクスを指導しています…

今日は…
中間テスト期間中だと言うので１２時３０分からのレッスンでした…

今日はトレーニングを含め身体の軸を意識したプログラムを行いました
ヨガのアーサナからバランスのエクササイズにもチャレンジ…

しかし…
コントロール不足・柔軟性の不足が目立ちます…
いつもより長めにストレッチを行いました…

昨夜プロ野球の練習風景をＴＶでやっていましたが…
ウォームアップやストレッチはかなり丁寧にやっていましたし…
さすがプロ…
柔軟性もしっかりあります

高校球児たちにストレッチの重要性を話しますが…
なかなか効果的なストレッチを行う事が出来ません…

どうすれば意識したストレッチが出来るようになるか…
試行錯誤しています…

それこそ…
昨日学んできたコーチングのテクニックなんでしょうね…