何気なくＴＶを見ていたら…

『正しい立ち方』　をやっていた…
足の裏全体に均等に体重を乗せ、足の指もすべて使う…
悪い立ち方が骨盤のゆがみや基礎代謝の低下につながる…
と、言うもの…

これって…
バレトンの基本『ソール・シンセス』
足裏の３点に均等に重心を置く事で、バランスの良い身体を作る事
“バレトン”そのものなんですよねぇ～

今、骨盤ダイエットなど…
いろいろな物が流行していますが…
自分の悪いクセを直せば改善できる事なのです…

普段使っていない筋肉をストレッチする…
足裏の筋肉にも意識して均等に体重を乗せてみる…

これだけでも姿勢が変わりますよ～