ピラテスのレッスンが終わって…

１時間で身体が引き締まってくるのがわかる～
と、言われるメンバーさん

２～３日は身体が軽いけど、だんだんゆるんでくる～
と、感じるメンバーさん

ピラテスはＯＮＥレッスンでも効果があるのですが…
後は継続が大切なんですよね…

１０レッスンで気持ちが良くなって…
２０レッスンで見た目が変わって…
３０レッスンで身体が変わる

効果を最大限に引き出すために、継続をお願い致します…

ＰＳ．
レッスンが終わってゴルフの練習を頑張りました
が、しっかり夕食をしたのでダイエットにならなかった…