ピラテスをはじめたばかりの方は…
新しいエクササイズが出来ないと言われます…

普段、意識して動かしていないと…
すぐには思うように動かないものです…

ピラテスはエクササイズの完成形を求めるのではなく…
完成形に至るまでのプロセスを大切にします
正確にくり返し行う事でエクササイズの効果を引き出します…

筋肉の柔軟性やバランスを整え…
姿勢の改善や身体的ストレスの軽減につながります…

出来ないからと心配せずに…
プロセスを楽しみながら続けていきましょうね…