ピラティスのクラスにはじめての方が参加して下さいました…

“気持ち良かった～”
“毎日やったら身体に良いだろうねぇ～”
“来週も参加します～”

腰が痛いんだけど、医師からは鍛えなさい!!
って、言われた方も…

“終わると身体がスッキリする”

ピラティス…
筋肉を伸ばしながらエクササイズをするので身体が楽になるんですよね…

どなたにでもできるエクササイズなので…
ぜひ、体験して下さいね…

お待ちしています…