炭水化物ダイエットなど…
いろいろなダイエット方法がありますよね…

しかし…
身体の事、健康を考えればバランスが大切です…

厚生労働省の食事バランスガイドをご存知ですか

一日に何をどれくらい摂取すれば良いかを表しています…

これを見ると、炭水化物を必要としている事が解ります…
注目して頂きたいのはその上です…
水分と運動が描かれているのが解ります…

健康は食事だけでなく水分や運動も大切なんですね…