空気が乾燥しています…

こんな時、お肌も乾燥してカサカサ…
化粧水や乳液をたっぷりパッティングしたり…
クリームや美容液は大活躍…
エステに行ったりして、お肌はプルプル…

では…
身体の中はどうでしょう…
しっかり水分補給していますか…

身体の５０～６０％は水分です
しかし乾燥肌の大人は…
もしかしたら５０％の水分さえない人がいるかも…
赤ちゃんの身体は７０％以上が水分
だから、あんなにプルプルしているんですね…

お肌を整えるように
身体の中にも潤いを与えましょう～

かんたんな事です
水分をしっかりとる事
お水やお茶で良いのです

一度に飲むとトイレに駆け込まなくてはいけませんが…
コップに半分ずつぐらい、時間をあけて飲みましょう
その方がしっかり吸収して細胞にまで浸みこんでいきます…

身体の中から美しく…

余談ですが…
寒くなってトイレを我慢してしまうと膀胱炎のような状態になって
それが原因で腰痛を引き起こす可能性もあるようです…

心当たりありませんか…