今日は市内の病院で職員のリフレッシュ研修でした…

講師としてお招きいただき…
１時間のピラティスを体験して頂きました。

スクープの練習と骨盤の安定…
背骨の動きを体感して頂きました

“あした、筋肉痛になりそう～”

はじめての方ばかりでしたが…
少しずつ感じて頂けたのではないでしょうか…

また…
みなさまにお会いできる日を楽しみにしています