やばい…

忘年会や食事会…
仕事が終わって遅くに食事をして、夜食も食べて…

体重が上昇しつつあります…

今週末も食事会…
広島に研修もあって…

まだまだカロリーオーバーになりそう…

食事の管理…
消費カロリーと摂取カロリーのバランスに気をつけて…

レッスン…トレーニングもしなくちゃね