ピラティスのクラス…
基本のＡＢＣを修得した方々が次に行うこと…

それは…
エクササイズをつなぎ合わせることです。

初級クラスではエクササイズの間に休憩を十分にとり…
中級クラスでは次のエクササイズへと流れるように進みます…

大切なことは…
正しいポジションからはじめること
動きはコントロール出来る範囲で…

ピラティスを継続してくださる方が増えています
少しずつレベルアップしていきましょうね…