最近、ゴルフを始めて…
レッスンの前にストレッチを勧められます…

そんな中…
“プレー前の静的ストレッチは逆効果！？”

って、記事を見つけて…
実験の結果、プレーをする前に静的ストレッチを行うことで
パフォーマンスが低下するということが判明しました。
プレー直前のストレッチには動的ストレッチ…
ゴルフの為のトレーニングの後は…
柔軟性向上のために静的ストレッチも有効です

エアロビクスのウォーミングアップも…
強度が高い場合、
静的よりも動的ストレッチのほうが怪我の防止に役立つのでは…
という意見もあります。

目的にに合わせてストレッチをすることが重要なんですね