今日の質問…
“おしりが硬いのになぜ垂れてきたんやろか…”

筋肉って硬いと思っている方が多いのですが…
弾力があって、伸縮するのが良い筋肉なんですよ～😁

筋肉が硬くなるという事はその筋肉だけだなく、
まわりの筋肉も硬くなって引っ張られているので形が崩れてしまうのです…😱

せっかくトレーニングをするのなら…
しなやかできれいな筋肉を作りませんかぁ～❣

硬くなった筋肉はストレッチをする事でしなやかな筋肉になります…
諦めずにコツコツと続けてみてくださいね～😀

今からトレーニングしようと思っている方は…
ピラティスがおススメです‼

筋肉は使っただけ若返りますよ～💕